QueenieYang的生活分享

趁現在行動還不會太遲緩

趕緊挖出花很多時間整理的待產包清單

和老公外出採買一番。

這階段的寶寶

此時身長大約32公分~39公分

體重約650克~1300克；

寶寶的上下眼瞼已經能開合

做出眨眼的動作，

嘴巴和嘴唇的神經也已經發達

喝羊水時可以訓練嘴巴的肌肉

為出生後的尋乳反應做準備，

同時還會活動橫膈膜

為出生後的肺擴張做練習(用肺呼吸)。

關於媽媽的情形

懷孕期間除了肚子可能會有妊娠紋

乳房和乳頭變大、乳暈變黑之外，

由於體內的營養會優先給寶寶

所以也會造成頭髮毛燥、頭皮癢及頭皮屑

要多補充優質蛋白質。

孕媽咪的身心會隨著產期的接近而有許多不安和壓力

人處於壓力之下會分泌皮質醇(Cortisol，又稱可體松)

會使寶寶的心跳數減少，

導致早產、或新生兒體重較輕

因此孕媽咪在懷孕時絕對不要一個人悶著

可以找人聊聊或尋找適合自己的放鬆方式。

另外，

由於肚子越來越沉重

坐椅子時要選硬一點的

也可以在腰間的空隙放顆小抱枕

不要坐太柔軟的沙發、容易壓迫肚子

也不要翹腳及維持同樣的姿勢。

懷孕紀錄

25週~25週1天    109.04.24~04.25

原本我和老公會一起幫大寶洗澡

現在我連站在浴缸旁稍稍彎腰都無法；

連陪玩的工作也都不行

大多是坐躺著看大寶玩

頂多出個聲音和她互動。

老公正式命名為超強奶爸!

25週2天  109.04.26

趁肚子還沒大到讓行動太遲緩時

趕緊挖出第一胎花很多時間整理的待產包清單

利用假日和老公外出採買一番。

( ✽✽孕婦祕笈! 即將生產，忐忑的心，待產包要裝什麼? 一個表格讓妳萬無一失!! (2020年更新)

25週3天  109.04.27

產檢做了《妊娠糖尿篩檢》

俗稱的喝糖水。

第一胎時是掛假日的早上診，

所以要一早空腹喝八瓶。

流程是:

喝前空腹抽一次、喝完一小時抽第二次、喝完兩小時抽第三次。

(要空腹，抽三次血，還要等兩個小時)

這胎都是排平日下午診

醫生說是簡易版

只要喝五瓶就好。

（飯後一小時就可以接受檢驗）

流程是:

領藥、五分鐘內喝完五瓶（我用一分半灌完）、一小時後抽血。

(不用空腹、且只要抽一次血)

雖然我是螞蟻族

但是喝糖水這關對我來講還是有點挑戰。

第一胎時喝到第五瓶真的有點噁心

而且甜到全身很不舒服

能喝完八瓶全靠偉大的母愛；

這次只要喝五瓶真的輕鬆很多!

25週4天~25週6天   109.04.28~04.30

肚子好大，很像一顆大西瓜!

而且肚皮很撐

不小心扯到肚皮就會很痛。

還有新增一個難受的點:

陰唇好像充血紅腫肥大那樣，

坐著或是躺著壓到都很不舒服。

26週  109.05.01

晚上時

好友阿班到友人新開的炸雞店買了一堆好吃的鹽酥雞給我。

其實一開始我有點猶豫

一方面擔心自己是不是能吃的下去

畢竟懷孕以來對油膩的味道和肉很反感，

另一方面想說好邪惡的美食唷!

我怕體重會增加太多!

不過想說老公也因為我的關係很久沒有放肆了

加上阿班的心意(從很遠的地方買來並且像foodpanda親自送來我家)

於是不管了!開吃!!

不愧是我的好友班

買一大堆:

煉乳銀絲卷、雞蛋豆腐、魷魚、甜不辣、杏鮑菇、雞屁股、鹽酥雞塊、三角骨。

好美妙的夜晚!(當然還是有搭配可樂啦~~)

26週1天   109.05.02

懷孕之後對任何事都沒有特別想法/興趣

我只希望食慾趕快變正常、不要老想吐。

但老公心疼我懷孕的不舒服

覺得要帶我吃個好料的犒賞身心

一直說要幫我慶祝母親節

於是簡單吃了頓古拉爵。

26週2天   109.05.03

衣櫥裡全都換成孕婦裝了

之前的衣服、外套完全無法穿了。

26週3天~26週6天   109.05.04~05.07

開始喜歡吃甜食了

每天都想吃巧克力、蛋糕、甜湯、鬆餅、甜甜圈……

一定要好好hold住

否則體重會增加太多

而且還有一關boss還不曉得有沒有過: 妊娠糖尿病篩檢!

27週~27週1天  109.05.08~05.09

睡覺時翻身都很痛

一個是肚子很重、肚皮扯到很痛，

一個是骨盆所有的骨頭都錯位所以很不舒服。

有時候好不容易找到一個肚子舒服、又不會喘不過氣的姿勢

但是躺個半小時屁股下那塊骨頭就很痛

又得挪不一樣的姿勢

真的蠻困擾的。

27週2天   109.05.10

因為新冠肺炎的疫情

今年母親節沒有外出吃餐廳

決定在婆家客廳吃烤肉。

食慾很好，吃了烤牛肉、豬肉、烤蝦和蛤蜊等。

吃的時候很過癮

吃完嘴巴怪味又出現了，

先用飯後水果壓一壓

但不管是鳳梨、芒果、木瓜還是水梨，

吃完還是有想吐的味道

只好由大魔王可樂上場了……

(雖然很想戒掉可樂，但是真的沒辦法不用他來抑制想吐的感覺)

27週3天   109.05.11

肚子超硬!

吃了一顆炎達益

從晚上六點昏睡到十一點。

雖然起床後晚上有點睡不著

但是這五個小時睡得真是安穩!

27週4天~27週6天  109.05.12~05.14

肚子整天都很硬

於是睡前吃了炎達益

發現早上上班騎車時會有點後遺症:

偶爾頭昏一下，或者沒辦法集中精神!

連續三天都有這種狀況，不敢再吃了!

孕婦碎碎念

懷孕的時間大約九~十個月

雖然看起來好像蠻長的

但是對孕媽咪而言

隨著每個階段有新的考驗(不適)

每一週都過得很快!

所以爸爸要把握寶寶出生前的時間好好跟孕婦大人討論:

寶寶出生後要由誰照顧?

找保母?好的保母很難找，而且可收托人數可能已經滿了!

托兒所?在考量地點和費用等條件下的托兒所是否進的去?

媽媽?留職停薪全職帶小孩嗎?

(外)祖父母?他們的能力和意願可以嗎?

爸爸千萬不要覺得全權由孕婦大人處理和決定就好了

養育孩子是父母共同的事情，

如果都「禮讓」給某一方

會演變成有一方都不參與育兒，

長久之下產生不滿、怨恨的負面情緒

最後會導致夫妻之間的危機。

所以爸爸要主動加入養育孩子的行列唷!