肚子已經大到很有負擔
無法站著洗澡的地步了
終於輪到這張小粉紅椅子出動!
今天開始可以好好坐著洗澡了。
這階段的寶寶
此時身長大約30公分~35公分
體重約480克~750克；
由於胰臟功能發達
胰島素的分泌也會增加
使得寶寶長出肌肉
因此胎動會更明顯!
這階段的寶寶會聽媽媽的心跳聲、呼吸聲和說話聲音
出生後可以很快認出媽媽唷~
所以平常可以多跟寶寶對話
或是唱溫柔的歌哄他(她)~💕
關於媽媽的情形
由於肚子突然變大
大多數孕媽咪會出現下面的症狀:
小腿抽筋、妊娠搔癢症、圓韌帶牽引痛和恥骨聯合痛。
(這些症狀我在這一胎都提前感受到了)
小腿抽筋可能是因為血液中的鈣質不足
或是身體著涼及血液循環不佳引起，
可以補充鈣質、多保暖、做腿部伸展操、按摩雙腿；
妊娠搔癢症是在沒有皮膚的疾病下
全身或局部卻癢個不停，
要注意室內溼度、皮膚多保濕
嚴重時可以請婦產科醫師或皮膚科醫師開藥；
圓韌帶牽引痛則是因為子宮由好幾條韌帶固定在骨盆內
有兩條(左右各一條)會因為子宮變大而強烈被拉扯造成疼痛
位置大約在大腿根部(穿小褲褲的V字部位)
除了忍耐、習慣它以外
就是請婦產科醫師開止痛藥；
最後是恥骨聯合痛
由於骨盆為了預備生產會變得鬆弛
但如果過度鬆弛讓恥骨部位太開會成了脫臼，
可以說是只要動到下半身就很痛
同樣的，除了忍耐、習慣它以外
就是請婦產科醫師開止痛藥。
( ✿好孕日記✿ 第19、20週 好啦好啦!要好好抹妊娠霜~ 天啊!痛死我了，竟然還有恥骨痛這檔事! )
此外，
因為肚子突然變大還不習慣
很容易依照以往的生活方式，
孕媽咪要特別注意身體的寬度以免撞到肚子
走路時要多注意腳邊是否有障礙物
爬樓梯時也要小心看台階等；
每天也要持續攝取1.5~2公升的白開水
若是因為有噁心的感覺而喝不下
可以選擇喝氣泡水或者檸檬水。
( ✽✽孕婦祕笈! 常見的疑難雜症，快來人救命啊!!! 牙膏味道不對想吐 / 肚子很脹狂放屁 / 舌頭苦，味覺喪失沒有食慾 / 喝白開水想吐不敢喝 )
懷孕紀錄
23週 109.04.10
懷孕期間乳房除了有點升級以外
還有媽媽最惱人的狀況:乳暈顏色會變深、乳頭也會變大!
依照科學角度來看
寶寶雖然足月出生但視力尚未發展完全，
為了讓寶寶這個大近視眼可以很快找到乳頭吸吮
(每日一字:吮=ㄕㄨㄣˇ，不要再念吸ㄩㄣˇ了!)
媽媽的乳頭就「很聰明的」變大、變黑
讓寶寶可以很快找到「目標」。
不過這對媽媽來講是很頭痛的後遺症呀!
尤其第一胎時有使用電動擠乳器
看到乳頭被拉長，真是無可奈何~~~
請所有爸爸們不要挑剔老婆的捏捏了!
(不然拿錢出來給媽媽去做捏捏醫美)
23週1天 109.04.11
肚子大到很有負擔、無法站著洗澡
一方面是會站得很累
另方面是無法彎腰好好洗雙腿和腳趾。
上一胎遇到這困擾時
老公很貼心的上網買了一張椅子讓我坐著洗澡
終於輪到這張小粉紅椅子出動!
(懷孕期間真的需要很多寶物來度過各種考驗)
23週2天~23週4天 109.04.12~04.14
最近感覺更容易疲憊
但是晚上又很難入眠
好不容易睡著了卻一直作夢
睡眠品質很差。
23週5天~23週6天 109.04.15~04.16
肚子沉重的感覺越來越明顯
現在不是最舒服的懷孕中期嗎?
怎麼這一胎很多症狀都超前部署
不僅肚子大的比上一胎快
許多不適也都提前來報到。
(這就是高齡產婦的命嗎?)
24週 109.04.17
最近常喝且「好用」的飲料就固定是可口可樂了
對不起我的寶寶
但是媽媽真的只能靠它撐了!
最大的努力就是一天不能超過一瓶。
24週1天~24週5天 109.04.18~04.22
幾乎無法做家事了
原本想晾個衣服
曬兩件就覺得不舒服
趕緊交給神隊友
(我家的曬衣架還是電動升降的!我根本不用把手伸高……)
站在流理檯前洗個碗也覺得肚子很卡、然後開始發硬
所以洗碗、煮飯、曬衣服、綁垃圾袋這些原本不會太勞累的工作也全部都讓老公做了。
24週6天 109.04.23
平躺著睡，肚子很像胸口壓著大石頭很難呼吸
必須要躺高一點
現在開始進入坐臥的睡姿了。
孕婦碎碎念
許多爸爸其實在孕婦大人懷孕時還不太有即將當爸爸的感覺
但是孕媽咪卻很有感!
因為每天都能感覺肚裡寶寶的胎動
加上每個時期身體上都有不同的變化，
有的孕媽咪每天都很認真的做胎教
(其實就是簡單的和肚裡的寶寶說說話、唱唱歌)
所以孕媽咪其實很早就開始當媽媽了。
那爸爸怎麼辦?
爸爸就是要多參與孕婦大人的日常
比如產檢一定要陪同
才能了解寶寶的成長狀況，
每天抽空摸摸孕婦大人的肚子
和肚裡的寶寶對話、或唸故事書，
空閒時上網、看書了解照顧新生兒的資訊
才不會等寶寶出生了才發現自己竟然還沒做好心理準備@@
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