卵磷脂被公認可以降低母乳中乳汁的黏性
避免母乳過於濃稠而導致乳腺阻塞
形成乳汁擠不出來、乳房變硬的塞奶狀況。
第一胎時一直很擔心產後會塞奶
但是還沒開始吃大寶就生了!
因此這次決定要乖乖提早開始吃。
這階段的寶寶
此時身長大約36公分~43公分
體重約1000克~1900克；
28週左右是羊水量最多的時候
之後羊水會慢慢減少且寶寶的身體會越來越大
在肚子裡較難變換身體方向
到了30週左右胎位就會穩定了；
另外，
28週起孕媽咪每天都要做胎動檢測
只要選擇三餐飯後其中一個時段紀錄胎動的次數
專心感受數完10次胎動(一個連續動作只能算一次)
計算總共花多少時間，
10次胎動必須在2小時內完成才是正常
如果超過2小時、或是2小時內沒有10次胎動
建議要去醫院檢查一下。
關於媽媽的情形
進入懷孕後期
肚子太大會讓睡眠變得困難
躺下時常會有喘不過氣的感覺
因此睡姿盡量採側臥(醫師建議向左側臥)
兩腳之間可以夾枕頭(或是專用孕婦枕)；
此時也會想吃甜食
但是要適度克制食用量
以免體重增加太多導致寶寶太大。
懷孕紀錄
28週~28週6天 109.05.15~05.21
因為走動時恥骨很痛、容易用錯部位出力，
行走姿勢也很怪異
導致腰痠背痛；
也因為在學校上班得蹲下上廁所，
蹲太低不僅爬不起來、恥骨也會超痛，
只能靠小腿和腳掌撐住
所以每天回家小腿肌肉都超緊繃的!
29週~29週6天 109.05.22~05.28
天氣變得超熱
每天在沒有冷氣的學校上班都快要燒焦!
中午過後一定要來杯冰涼的手搖飲降火
外加止吐!
之前常聽人家說夏天懷孕很辛苦
現在真的體會到了…...
每天都汗流浹背、頭昏沒精神，
在學校都用冰開水和中午一杯冷飲熬到放學
回家就趕緊洗澡、吹冷氣、來碗剉冰或豆花或冰淇淋。
雖然大家都說孕婦不要吃冰，但是沒法度啦~~~
幸好這次產檢妊娠糖尿篩檢順利過關!!耶~~
(飯後葡萄糖要介於70-140，我119)
寶寶也健康
唯一的狀況就是頭大了兩週。
30週~30週6天 109.05.29~06.04
肚子持續好大好重
常常覺得雙腳快沒有力氣可以撐起這個身體了!
除了一直有的恥骨痛以外
最近在肚子下緣會有一股深層疼痛感
原來是圓韌帶作祟
(子宮兩邊各有一條，用來支撐子宮，會隨著子宮變大被拉扯而有疼痛感)
很像拉得超緊的橡皮筋。
它會在妳改變姿勢、打噴嚏、咳嗽等不經意的時候
突然像閃電般猛烈的抽痛一下
妳毫無防備也無從防禦……
除了忍耐、習慣它以外
就是請婦產科醫師開止痛藥。(我當然選擇接受它......不吃藥)
現在回家仍然會躺在床上滑手機度過所有的不適
但是眼睛又會很痠，真的很困擾。
由於這次懷孕不舒服的感覺比上一次還多
常常很想暫時不要工作了卻放不下，
加上這週全身更加不適不禁哭出來
老公只好幫我按摩順便安撫我的情緒。
31週 109.06.05
早上起床時小腿第一次抽筋
突如其來的痛嚇死我了!
幸好老公淺眠
輕輕喊了一下他就趕快醒來幫我按摩~
(感謝神隊友!💘)
31週1天~31週6天 109.06.06~06.11
產檢時，醫師說寶寶的頭大了四週!
上次檢查才大兩週捏!
闕醫師還打趣的問說家裡有遺傳頭大嗎？
想了想所有家人，好像沒有啊……
由於第一胎時一直很擔心產後會塞奶，
所以有買卵磷脂，
但是還沒開始吃大寶就生了!
因此這次決定要提早開始吃。
會選這個品牌是上一胎小舅媽推薦並送我一盒
因為不想花時間做功課就直接買同樣的。
孕哺兒卵磷脂 $3360 (150包入)
孕期七個月起就可以開始吃了
每包含有2500毫克的卵磷脂
這一款有添加新配方，每包含有:
膠原蛋白、芽孢乳酸菌、卵磷脂、金絲燕窩和真珠粉
包裝上的建議攝取量:
懷孕期早晚1包、哺乳期早晚2包、加強期早晚3包
哺乳期沒吃完的話
平時吃也可以當作保養用
很細的粉末且容易溶解
聞起來沒什麼味道
吃起來稍微有一點點甜味
孕婦碎碎念
其實有許多家事都得站著做
但是孕婦大人此時有靜脈曲張或雙腳浮腫的問題，
加上肚子太大站不久就會腰痠背痛
所以爸爸要主動完成大部分的家事。
寶寶出生後會有許多雜事要辦理
而孕婦大人在生產完坐月子期間有很多自顧不暇的事，
比方會陰傷口疼痛、哺乳問題、脹奶塞奶、睡眠不足等
因此寶寶報戶口、辦理健保、育兒津貼等的事情就是爸爸必須處理的，
爸爸可以趁現階段的空檔先上網查詢該怎麼辦理
以免寶寶出生後手忙腳亂。
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