轉眼間
我已生下二寶
並且在愛兒麗做完月子了。
由於老公的公司和婆家都在南港
因此找月子中心時便鎖定內湖區，
生大寶時住薇閣薇恩
住起來也算舒服滿意，
但就像女人永遠想穿新衣服、拿新包包
況且人生中能有幾次坐月子的機會?
這次當然要住不同的月子中心嚕~
👉✽✽孕婦祕笈! 挑/找 對月子中心&產後護理之家 妳必須知道的十個重點
沒想到短短幾年間內湖區的月子中心又新開了好多
還記得第一次來參觀時心裡就決定是這間了!
(簽約時付一成費用，入住三天內以現金或匯款方式繳清餘額。)
👉✿好孕日記✿ 第11週 害喜還是很惱人，更慘的是還得了重感冒! 但開心的事情是下訂月子中心了~~
(第一胎時還沒有開始寫部落格
因此這一次入住前就決定要好好記錄
為自己的人生留下實實在在的回憶。)
愛兒麗在福華商業藝術廣場(福華商場)的七樓
大樓右側有很美的星巴克供產婦解禁
面對民權東路六段那頭也有許多公車停靠
週邊有許多便利商店和商家
整體機能算不錯
要前往愛兒麗得往這邊(有全家和小七)
入口處有小七
B1有丁丁藥局 (買婦幼產品很方便)
大樓入口
要搭最左邊的電梯上樓
從七樓下來則不限搭哪一台電梯
電梯門一開
便是充滿溫馨色調的訪客等候區。
(入住當天由我們自己抱著寶寶及推行李坐電梯到七樓。
薇閣薇恩則有專人到停車場等候，並且用推車幫我們運行李，一起搭電梯到月子中心)
玻璃門外有卡片感應及對講機
櫃檯旁邊是正宗的會客區
由於愛兒麗在2017年完工
因此整體環境都很新
會客區旁便是嬰兒室
(恰好輪到我最喜歡的小夜班護理師們💗)
嬰兒室24小時開窗
護理師三班制(早07:30~15:30，小夜15:30~23:30，大夜23:30~07:30)
照護比1:5以內 (我差不多都看到有6人在裡頭)
若寶寶較多會再聘請臨時護理師，
幾年前參觀過某間照護比是1:3 !!(最近google好像收起來了)
這裡的護理師除了戴口罩以外，頭髮還會包起來，非常整潔專業!
也有一位泌乳顧問可以教媽咪哺乳知識和親餵姿勢等(繞口令)
星期三有小兒科醫師來，檢查完會打電話跟媽媽報告；
星期二、四、六、日的20:00~21:30為嬰兒室紫外線消毒時間
理論上寶寶都要推回自己的房間
但如果真的無法照顧也可以委託她們照料。
剛入住的寶寶或者有外出過的寶寶必須在觀察室隔離一天才能進到嬰兒室
(幾年前我住薇閣薇恩是要觀察三天@@)
(還聽說有外出之後要強制母嬰同室三天的!!)
嬰兒室裡隨時播放舒服的音樂
出住前會約時間教爸媽怎麼幫寶寶洗澡和按摩
這裡也有寶寶的游泳浴缸(寶寶游泳一次800元)
不定時有免費贈送的機會(依每月扣打及簽約內容)
游泳時間會安排在學洗澡之前
二寶游泳這天恰好是我最喜歡的護理師來協助
她幫寶寶戴上可愛的點點髮圈~~
(媽媽覺得可愛到融化💗)
剛下水時哭哭
還緊抓著護理師的手
很快就適應了
大多時候都是漂浮著~
頂多踢個幾下
然後就開啟睡眠模式
游個幾分鐘就上岸
換媽媽要學洗澡了
(很像美人魚😍)
護理師很親切且有耐心的教我怎麼幫嫩嬰洗澡
(雖然已經有大寶，但隔了幾年手法還是有些生疏)
我蠻喜歡這裡的護理師
大部分都很熱心主動
每次接送寶寶時也能輕鬆聊上幾句。
入住第一天晚上有地震
恰好是嬰兒室的紫消時間
寶寶在房間裡，
護理師也在地震結束後馬上來電詢問一切是否安好。
美中不足的小遺憾是寶寶有幾次紅屁屁
不曉得是她的屁股太過嬌嫩
還是哪個環節出問題。
接著看也很重要的住房環境:
入住之後爸媽各有一張感應磁卡
可以進出月子中心和自己的房間
(超過晚上七點無法刷卡進入月子中心，必須用對講機請嬰兒室幫忙開門)
全部共有40間 (基本上可以用1P $1000來估算費用)
最小坪為6P，優惠$5980 (要住25天以上才有此優惠)；
房間每日打掃一次(清垃圾、刷馬桶、換洗哺乳衣、刷洗手台、拖地)
每週換一次床單、枕頭套、被套；
每天會有一名護理師進房量血壓和體溫，
還會陪妳聊聊天、問妳有什麼需求；
星期四則有婦產科醫師由一名護理師陪同到房間問診。
這間大約9坪，格局方正，還算寬敞舒適!
每間格局大同小異(VIP除外!)
進門後旁邊就是浴廁和流理工作台
頂天的木櫃是衣櫥兼小儲藏櫃
有保險箱和每日的哺乳衣
上下都有大空間可以收納雜物
(可惜衣架太少，建議自己多帶幾個)
有消毒鍋、保溫壺(裝水或是養生健康飲)
還有馬克杯(可到閱覽室泡咖啡)和漱口杯
以及洗手乳和次氯酸水
熱水來得蠻快的，加分!
下方有手電筒和汙衣籃(只能丟媽媽的哺乳衣)
還有小冰箱藏在裡面
(上面那塊灰色的是防水尿墊，不過都被我拿來擺東西......)
每間備有四瓶空奶瓶
倒進擠出的母乳後撕下紙膠帶
在上方寫上擠奶的日期時間和房號及媽媽姓名
貼在備奶卡上交給嬰兒室
會再換空瓶回來裝
浴室的裝潢我蠻喜歡的
(其實我超超超級重視浴室的裝潢!)
(有些浴室的地板或牆面磁磚我看了會怕)
有提供洗髮精和沐浴乳
但是要自己帶毛巾(浴巾)和衛生紙有些不方便
免治馬桶是一定要的
因為產後的會陰傷口需要用溫水沖洗。
讓我很讚賞的是愛兒麗所有喝的、用的、洗的水都是鍋爐水再經過諧振能量活水系統
(我還特地上網查這是什麼 :長庚生技諧振活化水)
透過這台活水器可吸附水中重金屬並過濾有機雜質
算是水質的雙重保障
所以尿尿或嗯嗯完我都非常放心的讓它沖洗我的屁屁和傷口
這也是浴室一定要有的暖風機
才能讓產婦放心洗澡和洗頭
舒適的QUEEN size 睡床
而且床墊、床包、枕頭、枕頭套、被子、被套都好舒服~~~~~~
躺在床上就能看到大螢幕的電視
媽媽們怎麼捨得閉上眼睛睡覺?
也可以切換頻道看嬰兒室裡的寶貝
這張沙發是我吃飯和擠奶的寶座
這間的窗戶可以看到外頭景色
(有些房間則是和對面大樓相望)
這張桌子有很多功能
有時候我會躺在旁邊的臥榻放空
桌上有許多迎賓禮
袋子裡是一副筷子和湯匙
每餐就靠它進食了
備有吹風機
但我和老公習慣用自己家裡的(有帶去)
每間都有一台貝瑞克八代(要自己準備耗材)
但我習慣用自己的AVENT；
如果按下「請勿打擾」
房間外的門號會有亮燈
就不會有任何人進來。
獨立的空調系統
可以依自己的喜好調節溫度
(若寶寶在房間，建議維持在24~25度)
房門前有一張羅馬簾
媽媽在擠奶時可以拉下來較有隱蔽，
其實我已經是二寶媽了不太在意被看到擠奶
只是擔心進房的人突然看到我會太害羞
所以我會拉下來「暗示」他們不要被我的袒胸露乳給嚇到
入住規則小叮嚀
房間的擺設和供應品我大多蠻滿意的
但是這電燈開關雖美卻沒有標示
我花了一些時間才記得哪個開關是哪些燈。
(魚與熊掌不可兼得呀~~)
床頭和廁所馬桶邊都有一個求救警示鈕
雖然塗了紅色做標示
但是一開始我們也沒有發現它是求救用的，
直到大寶想幫忙開燈時按到
護理師匆忙衝進來問我們怎麼了
我們才知道那顆是求救的@@
又因為緊急時想讓人便於求救
按鍵很大且唾手可得變成很容易按到......
月子中心的內部動線蠻簡明的
外圈都是住房、中間則是公共區域。
1開頭的房號是VIP房
入住VIP房有含地下室停車位
其他房型可以透過月子中心代租車位(有空車位的話)
普通臨停的話一天最高收200元
透過月子中心有優惠。
房間還有一個小缺點就是房門很重
對我來說開門很費力
而且似乎沒有緩衝、門闔上時很大聲
所以關門時也得施點力讓門輕輕闔上
(隔壁媽媽每次關門都任由它蹦蹦蹦的，房間還會震動一下，很想去跟她講，但又怕害她有壓力)
接著來看公共區域:
出了房門的公共區域有播放輕鬆的音樂
搭配舒服的色調讓人很愜意
(這也是讓我選擇這裡的原因之一)
這是嬰兒室的門口
拿起旁邊的對講機就可以和護理師通話告知需求
隔壁是哺乳室
如果大寶有入住就不能接二寶回房間
想親餵的媽媽就來這邊餵寶寶
再往前走是洗髮室
再前面一間是SPA室
然後就是老公超愛的健身房
有兩台跑步機、一台滑步機和一台腳踏車
(我平時超愛滑步機，可惜會陰有傷口不能使用)
後面還有暗房!
是媽媽們的福音~~~
有超強大功能的按摩椅
使用時要穿上一次性的腳套(很重視衛生!)
還有三台TOKUYO的美臀椅!
出住前一週我可是常常來坐呢~~~
(老公興致高昂的跑步)
比較可惜的是健身房只開放到晚上八點
晚下班的爸爸們沒法使用(只能假日再來)
我大概兩三天就會來坐一次按摩椅
轉個彎就到了超美的閱覽室
可惜閱覽室在晚上七點客服人員下班後就會關燈及關冷氣
(開關只有櫃台那裡可以控制)
原本設計給爸爸們可以歇息或繼續加班用就無法啦!
旁邊桌上擺放很多雜誌
還有幾本大寶可以看的繪本
但後來發現沒有常常更換，有點可惜
這是我第一次看到時的樣子
後來雜誌陸續不翼而飛
閱覽室旁的加分項目:免費暢飲的汽水!
我和老公常常光顧
汽水櫃旁邊也有其他點心
可以拿房間裡的馬克杯來喝咖啡
三種茶包任你喝
蘇打餅任你吃
隔壁緊臨著媽媽教室
可以自己開燈和開冷氣使用
下方放著一台不願面對的真相
有舒適的環境讓媽媽們上課
(仗著是第二胎，我都在房間發懶......)
(哪有，我都忙著吃飯和擠奶!)
再過來就是VIP區
沒有卡還進不去呢!
(好想有錢住進去)
閱覽室對面是廚房
不過廚房不開伙
由中央廚房統一煮好再送來這裡配菜。
(薇閣薇恩則是月子中心內就有廚房現煮)
(比如自然產或剖腹產，或者產後第幾週，或宗教飲食禁忌)
像我第一週被叮嚀不能吃麻油、人參、米酒、生化湯等
第三週開始餐點才出現麻油。
這裡提供六餐四送:
早餐(8:00):一粥(或麵)+兩配菜
早點(8:00):甜湯或補湯
午餐(12:00):一飯+一主菜+一副菜+一時蔬+一補湯
午點(14:30):一甜湯+兩樣水果，偶爾有油飯和彌月蛋糕試吃
晚餐(17:30):一飯+一主菜+一副菜+一時蔬+一補湯
晚點(17:30):甜湯或補湯。
若按下請勿打擾鍵就不會送餐進來
要用餐時再打去櫃台告知送餐即可。
(我常常睡很晚，大約十點才請廚房送早餐來)
(沒辦法，常常熬夜及早起擠奶)
每餐都會提供菜單和熱量
我拍了幾天的早餐做代表
大部分是粥品，偶爾是麵條
常常吃到蒸蛋或肉丸
比起上一家月子中心
早餐菜色較沒有變化
(很想吃點三明治、漢堡、蛋餅、燒餅之類的)
午餐前幾天的菜色感覺較普通
味道也較清淡
後來有漸入佳境
(原本月子餐的部分是打不及格分數)
蔬菜類幾乎沒有味道(早餐和午餐特別明顯)
也吃過幾次較苦的蔬菜(不曉得它的名字)
新手媽媽睡眠不足夠苦了......
這道豬腳蠻軟嫩美味的
平衡了養生所以清淡的鮮魚
鳳梨蝦球不錯
但主菜雞肉看起來有點少
這道無錫排骨我超愛
算少見我能給高評價的
下午茶會有一碗甜品+兩樣水果
有時候水果會以一根香蕉代替
每天都吃正常的三餐
真的很需要甜品來撫慰一下
晚餐的肉(主菜)通常會比較下飯、口味也會比較像正常人
但有時肉類較乾較柴，尤其是肉絲
也有些時候特別好吃
或者難得可以邪惡一下吃點炸物
四物魚湯是我比較不喜歡喝的
我最喜歡吃藥膳排骨
(啃個幾口就把肉吃掉了，再牛飲兩三口，很快就可以解決一碗)
後期有吃到牛小排
覺得很珍貴
整體而言
月子餐的部分算是讓我比較失望的。
主要是菜色感覺大部分都比較普通(除了牛小排好像比較高級些)
口味有時不錯、大多時間是普通
甜湯和鹹湯的變化較少
早餐的變化也不多(感覺常吃到我不喜歡的肉丸類)
跟月芽還有薇閣薇恩比起來相對較弱。
(愛兒麗請加油!)
雖然送餐時間都是固定的
但是能真的做到按時吃三餐的媽媽應該是少數吧!
(這個月當中我很努力的想要在該用餐的時間吃完餐點，但真的好難)
所以這個茶水間很重要
每一區都會設有一個茶水間(整個月子中心好像有四間)
這裡提供洗滌用的洗碗精、洗手乳和奶瓶清潔劑
因為不想走來走去
所以我用小杯子盛裝奶瓶清潔劑回房間清洗擠奶器
每天提供三種任妳喝的養生飲
早上是發奶茶、下午是養肝茶、晚上是杜仲茶
(每次早上看到發奶茶的牌子，我就超想喝奶茶!)
還有加熱冷掉餐點的神器
(不過我常常就直接吃冷掉的，感覺也OK)
(媽媽不要罵我!)
吃完後的餐盤請端來這邊放
(如果放在房間，送餐人員看到時也會幫忙收走)
我蠻喜歡裡面的公共區域
不僅有播放輕音樂
到處還有空氣清淨機和香氛機
還有愛兒麗常出現的貓頭鷹
色調和燈光很像藝廊
當初會選擇愛兒麗的其中一個原因是大寶可以入住
住進來的大寶會得到一張大寶卡
在公共區域走動時要記得配戴
才能辨識出小朋友是訪客還是房客
幸好床鋪是QUEEN size
大寶擠在中間睡剛剛好
愛兒麗讓我印象深刻的是很多方面都走E化
比方接送寶寶時會刷嬰兒車上的QR Code
爸媽也要帶那張門禁卡來刷(上面也有QR Code)
紀錄寶寶由誰交接和接送時間
然後套上透明防護罩
嬰兒車兩側必備的黑白卡(刺激視覺)
推車側面一樣有貓頭鷹圖案
值得讚賞的是每個寶寶有專屬的隔離衣
護理師在餵奶時會穿上專屬的隔離衣避免交叉感染
愛兒麗還有專屬的app
入住當天會邀請下載並給予爸爸媽媽各自的帳密
登入後可以操作許多功能
最常用的就是紀錄寶寶喝多少奶、有幾次大小便的功能
(第一胎時是紙本手寫紀錄)
還有每天可以看到寶寶的生長狀況
除了房間的電視以外
也可以透過這個app隨時看到寶寶
也可以看到一整個月的菜單
媽媽教室的課程表也在裡面
還有許多資訊都找的到
比如對我來說最享受的付費課程!
(能不用錢更好!)
如果看到喜歡的課程可以打電話到櫃檯預約
(有些課程透過打卡等小活動可以免費體驗)
要是想升等課程內容只要再補現金就OK了
< 身體SPA課程 >
基礎SPA 30分鐘 $1500
我再加$1300 升級 為SPA芳香調理技術 1小時 $2800
(右邊美容床)
原本我還想說若是我脹奶怎麼辦?
乳房不就滴滴答答而且碰到很不舒服
結果那個很像M的軟墊完全解決這個煩惱!
(這是我請美容師幫我拍的示意圖)
按摩時只著內褲，頭髮會用毛巾包住，
先用精油按摩肩頸、背、腰，再用毛巾熱敷後背
接著按摩大小腿和腳、雙手和手指，
然後轉到正面再按摩雙腿和雙手
最後按摩頭部。
課程結束奉上一杯熱薑茶
(按完全身都好舒服也好香!)
< 健康洗髮 >
基礎健康洗 45分鐘 $500
有洗髮和簡單的按摩；
我加500元升級做90分鐘的深層極淨SPA洗髮
除了有洗髮和護頭皮等，
還有頭部、肩、頸、背和雙手的按摩(上下手臂到手指)，
按的時候很痛，
但按完緊繃的筋絡鬆了許多。
據說有很多媽媽是因為想要被按摩才買1000元的洗髮課程!
使用專門的洗護產品
需要造型的話也可以請美髮師幫忙上電棒
< 活氧健康床 >
30分鐘 $2000 (一小時前不要吃東西或喝太多水)
只要放輕鬆躺在電動床上
床會沿著頭和腳的方向搖
好像會把身體的內臟搖到正常位置。
停下來時手腳會稍微有點麻麻的屬於正常反應
然後再緩緩坐起來慢慢喝杯水。
(容我遮掩一下臃腫肥美的臉)
其他課程還有< 美甲課程 >
< 腳底按摩 >
< 美睫服務 >
很快的
在忙碌且規律的擠奶、餵奶、吃月子餐中
離開愛兒麗的日子到了，
退房是早上九點~十點(超過時間要收費)
整理好行李直接到大廳，
嬰兒室會把寶寶抱出來、交接用品
還有護理師來做衛教
衛教內容非常詳細(這份資料有好幾頁)
(心裡很捨不得呀~~很想叫護理師跟我回家!)
然後櫃台人員幫我們按電梯
目送我們離開~~
整體來說
在愛兒麗的這個月過得算不錯，
除了月子餐要加油外
還有一個小遺憾
就是剃頭師無法進來，
想要在寶寶滿月時行剃頭禮的人就只能等回家後再擇日舉行。
如果妳問我
下一胎還會來住嗎?
要是又懷上三寶
或許會、或許不會
畢竟我是喜新厭舊的射手呀!
愛兒麗產後護理之家(內湖館)
台北市內湖區民權東路六段180巷6號7樓
(02)8791-4567
lcb.pncc@gmail.com
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