QueenieYang的生活分享

卵磷脂被公認可以降低母乳中乳汁的黏性

避免母乳過於濃稠而導致乳腺阻塞

形成乳汁擠不出來、乳房變硬的塞奶狀況。

第一胎時一直很擔心產後會塞奶

但是還沒開始吃大寶就生了!

因此這次決定要乖乖提早開始吃。

這階段的寶寶

此時身長大約36公分~43公分

體重約1000克~1900克；

28週左右是羊水量最多的時候

之後羊水會慢慢減少且寶寶的身體會越來越大

在肚子裡較難變換身體方向

到了30週左右胎位就會穩定了；

另外，

28週起孕媽咪每天都要做胎動檢測

只要選擇三餐飯後其中一個時段紀錄胎動的次數

專心感受數完10次胎動(一個連續動作只能算一次)

計算總共花多少時間，

10次胎動必須在2小時內完成才是正常

如果超過2小時、或是2小時內沒有10次胎動

建議要去醫院檢查一下。

關於媽媽的情形

進入懷孕後期

肚子太大會讓睡眠變得困難

躺下時常會有喘不過氣的感覺

因此睡姿盡量採側臥(醫師建議向左側臥)

兩腳之間可以夾枕頭(或是專用孕婦枕)；

此時也會想吃甜食

但是要適度克制食用量

以免體重增加太多導致寶寶太大。

懷孕紀錄

28週~28週6天   109.05.15~05.21

因為走動時恥骨很痛、容易用錯部位出力，

行走姿勢也很怪異

導致腰痠背痛；

也因為在學校上班得蹲下上廁所，

蹲太低不僅爬不起來、恥骨也會超痛，

只能靠小腿和腳掌撐住

所以每天回家小腿肌肉都超緊繃的!

29週~29週6天   109.05.22~05.28

天氣變得超熱

每天在沒有冷氣的學校上班都快要燒焦!

中午過後一定要來杯冰涼的手搖飲降火

外加止吐!

之前常聽人家說夏天懷孕很辛苦

現在真的體會到了…...

每天都汗流浹背、頭昏沒精神，

在學校都用冰開水和中午一杯冷飲熬到放學

回家就趕緊洗澡、吹冷氣、來碗剉冰或豆花或冰淇淋。

雖然大家都說孕婦不要吃冰，但是沒法度啦~~~

幸好這次產檢妊娠糖尿篩檢順利過關!!耶~~

(飯後葡萄糖要介於70-140，我119)

寶寶也健康

唯一的狀況就是頭大了兩週。

30週~30週6天   109.05.29~06.04

肚子持續好大好重

常常覺得雙腳快沒有力氣可以撐起這個身體了!

除了一直有的恥骨痛以外

最近在肚子下緣會有一股深層疼痛感

原來是圓韌帶作祟

(子宮兩邊各有一條，用來支撐子宮，會隨著子宮變大被拉扯而有疼痛感)

很像拉得超緊的橡皮筋。

它會在妳改變姿勢、打噴嚏、咳嗽等不經意的時候

突然像閃電般猛烈的抽痛一下

妳毫無防備也無從防禦……

除了忍耐、習慣它以外

就是請婦產科醫師開止痛藥。(我當然選擇接受它......不吃藥)

現在回家仍然會躺在床上滑手機度過所有的不適

但是眼睛又會很痠，真的很困擾。

由於這次懷孕不舒服的感覺比上一次還多

常常很想暫時不要工作了卻放不下，

加上這週全身更加不適不禁哭出來

老公只好幫我按摩順便安撫我的情緒。

31週   109.06.05

早上起床時小腿第一次抽筋

突如其來的痛嚇死我了!

幸好老公淺眠

輕輕喊了一下他就趕快醒來幫我按摩~

(感謝神隊友!💘)

31週1天~31週6天   109.06.06~06.11

產檢時，醫師說寶寶的頭大了四週!

上次檢查才大兩週捏!

闕醫師還打趣的問說家裡有遺傳頭大嗎？

想了想所有家人，好像沒有啊……

由於第一胎時一直很擔心產後會塞奶，

所以有買卵磷脂，

但是還沒開始吃大寶就生了!

因此這次決定要提早開始吃。

會選這個品牌是上一胎小舅媽推薦並送我一盒

因為不想花時間做功課就直接買同樣的。

孕哺兒卵磷脂  $3360  (150包入)

孕期七個月起就可以開始吃了

每包含有2500毫克的卵磷脂

這一款有添加新配方，每包含有:

膠原蛋白、芽孢乳酸菌、卵磷脂、金絲燕窩和真珠粉

包裝上的建議攝取量:

懷孕期早晚1包、哺乳期早晚2包、加強期早晚3包

哺乳期沒吃完的話

平時吃也可以當作保養用

很細的粉末且容易溶解

聞起來沒什麼味道

吃起來稍微有一點點甜味

孕婦碎碎念

其實有許多家事都得站著做

但是孕婦大人此時有靜脈曲張或雙腳浮腫的問題，

加上肚子太大站不久就會腰痠背痛

所以爸爸要主動完成大部分的家事。

寶寶出生後會有許多雜事要辦理

而孕婦大人在生產完坐月子期間有很多自顧不暇的事，

比方會陰傷口疼痛、哺乳問題、脹奶塞奶、睡眠不足等

因此寶寶報戶口、辦理健保、育兒津貼等的事情就是爸爸必須處理的，

爸爸可以趁現階段的空檔先上網查詢該怎麼辦理

以免寶寶出生後手忙腳亂。